bcaa na

jak dla mnie to bcaa czy bialko lub gainer jako uzupelnienie diety mozna brac caly czas i powiedzmy ze to jest na mase.Kreatyne tak jak wyzej wybierz sam kazdy ma swoja upodobana,a jezeli nie masz motywacji do treningu i chodzisz ospaly to przedtreningowka z tym ze niektore maja w sobie kreatyne a w sumie wiekszosc wiec uwazaj na dawki jak bym [...]

bcaa i cm3 git, saw zamien na http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_HIGH_KICK_-opis27789.html

ANKIETA:] cześc spalacz daj na looz pod koniec redu mozesz dac, bcaa pewnie bardzo dobry wybór kazdy inaczej je stosuje ja np. wale przed treningiem i wtrakcie treningu rozmieszany z woda ;] jak masz diete zbilansowana dobrze to nie potrzeba nic innego pozdrawiam wiecej o sobie napisz Zmieniony przez - arstorn w dniu 2015-04-11 08:10:57

No to w takim razie rzeźba czyli redukcja. Ujemny bilans kaloryczny, aeroby, trening siłowy. Kreatyna może być, wskazana wręcz na redukcji, plus do tego bcaa. Możesz również, w zależności od funduszy, kupić beta alaninę i jeśli już zacznie opornie schodzić fat, to jakiś lajtowy spalacz np. tse/ts lub scorch :-))

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : redukcyjna, na poczatku 3g x kgmsc schodzic do 1.5g wegli w ciagu dnia Przeciwskazania medyczne : zadnych Zażywane suplementy : bcaa, glutamina, kreatyna Trening silowy na klatke tylko nei wiem jeszcze il razy w tygodniu najlepiej cwiczyc zeby jak najmniej spalci miesnia a jak najweicej fatu? moje [...]

[...] wyplukujesz tylko witaminy i ladujesz porzadne dawki kofy, ktore zamiast pobudzic, daja efekt odwrotny. Duzo tutaj zalezy od nastawienia. Sprobuj jakies lekkie treningi fbw na razie, moze ochota przyjdzie jak sloneczko wyjdzie :-D Supli bym w siebie nie ladowal, bo to ci nic nie da. Ewentualnie jakies zma na lepsza regeneracje, bcaa juz masz.

zazwyczaj jem wszystko w standardowych dawkach. Teraz np. po 5g bcaa i 5g glutaminy. I jest ok, regeneracja na bardzo zadowalającym poziomie. Przykład dałem. forma niezła dziękuję wiosło 112,5kg w serii na 8powt. mc 150kg w seryjce na sztandze na biceps 60kg powoli buduję formę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-08 12:29:10

nie naprawde bcaa to wyzut kasy w bloto ,skup sie na diecie i zamist np. wlaic tune z puch kup wolowine,piersi,stawiaj na nie pzretworzone zdrowe produkty i bedziesz rosl

jakoś szczególnie nie "podkręcałem" diety, na początku jadłem 2 a nie 3 jajka, nie jadłem wpc ani bcaa, poza tym nie zmieniałem diety. od jakiegoś czas więcej sobie podjadam poza dietą, ale nie za dużo

Wydaje mi się, że sprzedawca źle Ci doradził. Crea Pump i Nox pump to przedtreningówki i nie widzę sensu brać ich razem, tym bardziej jak nie jesteś jeszcze zaawansowany. Składy tych suplementów są podobne, więc nie wiem po co brać dwa na raz. EAA to aminokwasy zawierające BCAA, więc to akurat dobrze polecił i po treningu żebyś brał też dobrze. [...]

BCAA weź tak jak piszą na opakowaniu, czyli przed treningiem (30-45 min przed) po jednej kapsułce na 10 kilo masy ciała (gdzieś tak 8-10 będziesz musiał tego łyknąć na jeden raz) a izolat albo po treningu (20-30 minut po) bo się wtenczas bardzo dobrze wchłania, albo weź go sobie wrzuć na noc. A jak masz kupę forsy to najlepiej jedno i drugie (tzn [...]

[...] sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa, biłako w celu uzupełnienia Ostatnio przerabiany plan: powyżej 2. Ten plan układał mi jakiś uzytkownik tu na forum w dziale początkującym Teraz chce to zmodyfikować. [...]

Po pierwsze kreatyny masz stanowczo za mało na cykl. Gain Bolic Olimpa to nie białko tylko gainer. Białko/gainera stosujesz jak masz braki w diecie. L-glutaminę odpuść. Jak masz dietę dopiętą to sama kreatyna wystarczy. Możesz dorzucić BCAA około treningowo

1. a 3ci powod ?? 2. heeh no na upartego mozna znalezc rano lepsze rzeczy np hydrolizaty albo BCAA :D hehe ale zwykly czlowiek nie zobaczy roznicy

moim zdaniem to bcaa nie potrzebne ;p tym bardziej że nie śpisz na kasie

Przy samych aerobach poleci Ci mięso. Najlepiej zrobić tutaj właśnie FBW. Przy ciężkich wielostawowych ćwiczeniach raz, że masz spory wydatek energetyczny, dwa że jest impuls dzięki któremu przysadka produkuje hormon wzrostu. Dzięki temu zachowasz więcej masy mięśniowej to raz, a dwa że hormon wzrostu sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Przy [...]

Nie ma bata na wywalenie tuńczyka,mam z 30puszek w sosie własnym w kawałkach w lodówce Muszę wywalić rodzynki z płatków bo mi nie wchodzą,po prostu chce mi się wymiotować jak jem. Z rana muszę łyknąć 4kapsy orotanu,2kapsy bcaa,śniadanie,białko,jack3d przed siłką i to jest za dużo. Nie przetrawiam tego i mam odruchy wymiotne.

przeznacz te kase na diete, a reszte na podtrzymanie masy, ale podczas redukcji (bcaa, bialko)

zapisałem moją dietę wczoraj w dzienniku i dziś chciałem zrobić print screen, żeby móc ją wkleić ale nie mogę jej tam znaleźć. Chciałem zapisać nową ale, pojawił się informacja, że już takowa dieta u mnie istnieje. Dieta rozpisana jest już w temacie. A co do tych sesji: - to po ile minut mają one trwać? - z jaką intensywnością? - czy jeśli trening [...]

Cześć Dzis kieruje do was proste pytanie czy na mase lepsze jest białko (kolega z siłowni podpowiedział ze białko bardziej podczas kiedy dbamy o rzezbe) czy moze jakis gainer. Moja dieta jest nawet dobra dzienie zjadam potrzebna mi ilosc Kcal Staram sei jesc wiecej białka dzienie udaje mi sei wyruwnac bilans na zero czy mam 55 kilo to zjadam 55 [...]